坐月子怎么能够少的了水果呢 科学的吃水果有讲 发布时间:2016-10-09

  坐月子还是有一些陋习的哦。但是现在提倡科学坐月子,普遍的妈妈都已经认识到坐月子对产后恢复的好处。很多妈妈就非常想知道是不是能够吃水果。不管是网络还是报纸杂志,对于是否能够在月子期间吃水果都是都是不同的说法。

  月子期间吃水果对于产妇来说是很有帮助的。但是也有一些事不可避免的。不要吃太多偏寒凉的食物。尤其是在产后的几天。脾胃虚弱,这个是最好是进食一些小米粥或者是鲫鱼汤之类的食物。在饭后是可以少量吃一点水果的。这样就不会增加消化道的负担。注意不要因为贪吃就大量吃水果哦。有的水果糖分是很高的。水果的选择也特别重要。最好是选择信息按应季的水果。在夏天不要贪凉,不要吃冰冻过的水果哦。

  猕猴桃的维生素C是非常高的。具有解热和利尿通乳的功效,还能够强化免疫系统,对于剖腹产恢复是有帮助的。每天只能吃一个哦。

  苹果是非常适合不同人吃的。不仅具有抗癌的功效,还能增加记忆力。苹果具有生津解暑的功效,含有丰富的纤维素,促进消化和胃肠道的蠕动,减少便秘的出现。

  坐月期间也不是所有的水果都可以吃的。芒果就不能吃哦。芒果当中含有致敏性蛋白。果胶,对于皮肤的粘膜会产生很大的刺激。哺乳期的妈妈经常吃这些会通过乳汁传递给宝贝。在哺乳期的宝贝对于芒果是没有抵抗作用的。所以宝贝很容易出现湿疹或者是新生儿黄疸。

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